免费无插件三年片免费影视大全电影网剧情介绍:胆经作为我们人体一条从头到脚的完整经络，其中的多数的经络都是同我们人体的其他经络息息相关的，唯独在大腿的外侧的那一段，却只有一条胆经经过。如此一来，对这段胆经予以敲打起来的时候，就非常顺手了。建议我们在敲胆经时，多多选择这段线路进行。如何对胆经进行敲击的效果是最好呢？其实，在我们敲的时候，可正坐，然后一条腿搁在另一条腿的上面，以空心捏拳，以大腿外侧的四个穴位，即环跳、风市、中渎、膝阳关等为主线，从两大腿的外侧根部出发开始敲，敲的时候自上而下，按顺序逐步而行，逐渐敲到我们膝盖的部位，然后再反向而敲打，最终回到大腿的根部。再换到我们另外的一条腿上敲击。每次敲打大概约2～3分钟为宜，每天则坚持1～2次，时段上，则可以在每天的早晚睡前和睡醒的时间进行。敲胆经的时候，一定要随意，“宁失一穴，不失一经”，不要想着敲打的穴位能有多么多么精准。只要大体上敲击的部位位于我们胆经的经络上就可以。以拳头敲打时，还可稍用些力度，当然也不是要太过重力，其力度以自己感觉力度足够，不会造成伤害为宜。当然，胆经并不是适合所有的人。根据《易经》角度来看，心属于震，震与心是相应的，所以，胆经的火，往往是最容易入心，火扰于心，这时就会让我们出现失眠等各种问题，还有的人会出现头痛，或者是使原来就头痛的人病情加重。因此，胆经也不是任何人都能够敲的。平时的时候，我们多听听让自己觉得身心舒畅的音乐。同时按时作息、正确的饮食习惯等，才是我们该坚持的真正养生的尚方宝剑。相关影视:免费无插件三年片免费影视大全电影网