免费无插件三年片免费影视大全电影网剧情介绍:胆经作为我们人体一条从头到脚的完整经络,其中的多数的经络都是同我们人体的其他经络息息相关的,唯独在大腿的外侧的那一段,却只有一条胆经经过。如此一来,对这段胆经予以敲打起来的时候,就非常顺手了。建议我们在敲胆经时,多多选择这段线路进行。如何对胆经进行敲击的效果是最好呢?其实,在我们敲的时候,可正坐,然后一条腿搁在另一条腿的上面,以空心捏拳,以大腿外侧的四个穴位,即环跳、风市、中渎、膝阳关等为主线,从两大腿的外侧根部出发开始敲,敲的时候自上而下,按顺序逐步而行,逐渐敲到我们膝盖的部位,然后再反向而敲打,最终回到大腿的根部。再换到我们另外的一条腿上敲击。每次敲打大概约2~3分钟为宜,每天则坚持1~2次,时段上,则可以在每天的早晚睡前和睡醒的时间进行。敲胆经的时候,一定要随意,“宁失一穴,不失一经”,不要想着敲打的穴位能有多么多么精准。只要大体上敲击的部位位于我们胆经的经络上就可以。以拳头敲打时,还可稍用些力度,当然也不是要太过重力,其力度以自己感觉力度足够,不会造成伤害为宜。当然,胆经并不是适合所有的人。根据《易经》角度来看,心属于震,震与心是相应的,所以,胆经的火,往往是最容易入心,火扰于心,这时就会让我们出现失眠等各种问题,还有的人会出现头痛,或者是使原来就头痛的人病情加重。因此,胆经也不是任何人都能够敲的。平时的时候,我们多听听让自己觉得身心舒畅的音乐。同时按时作息、正确的饮食习惯等,才是我们该坚持的真正养生的尚方宝剑。相关影视:免费无插件三年片免费影视大全电影网