2022印度电影爱情剧情介绍:花生:含有极丰富的维生素B2和烟碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,另一方面可以消除下半身脂肪肥肉。燕麦:它被称为“燃脂斗士”,能提供饱足感和身体能量,还能有效地帮助身体燃烧脂肪。下面再为大家推荐一下加快燃脂的6大要诀:◎谷类、蔬菜、海鱼和鸡蛋等食品对祛除体内脂肪十分有益。(1)人体进食后体温会上升,从而加快能量消耗。所以,一天吃三餐比只吃两餐时的能量消耗更大。摄取蛋白质时,所消耗的能量最多,有益减肥。(2)当体内肌肉增加时,基础代谢率就会上升。所以,体脂肪过高者应进行肌力训练,强化瘦肉组织。(3)以减肥为目的的运动必须在饭前进行,最好能早、晚各进行一次,每星期至少三次,每次进行30分钟以上。(4)产热性药物可以提升新陈代谢率达14%,但一定要在医生指导下服用。(5)快乐的心情可以减少脑中血清素的消耗,产生抑制食欲的作用。(6)经常拍打皮肤表面来刺激经络,特别是背部两侧膀胱经,中下腹两侧的脾、胃经,可以调节新陈代谢功能。相关影视:2022印度电影爱情