2022印度电影爱情剧情介绍:花生：含有极丰富的维生素B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，另一方面可以消除下半身脂肪肥肉。燕麦：它被称为“燃脂斗士”，能提供饱足感和身体能量，还能有效地帮助身体燃烧脂肪。下面再为大家推荐一下加快燃脂的6大要诀：◎谷类、蔬菜、海鱼和鸡蛋等食品对祛除体内脂肪十分有益。（1）人体进食后体温会上升，从而加快能量消耗。所以，一天吃三餐比只吃两餐时的能量消耗更大。摄取蛋白质时，所消耗的能量最多，有益减肥。（2）当体内肌肉增加时，基础代谢率就会上升。所以，体脂肪过高者应进行肌力训练，强化瘦肉组织。（3）以减肥为目的的运动必须在饭前进行，最好能早、晚各进行一次，每星期至少三次，每次进行30分钟以上。（4）产热性药物可以提升新陈代谢率达14%，但一定要在医生指导下服用。（5）快乐的心情可以减少脑中血清素的消耗，产生抑制食欲的作用。（6）经常拍打皮肤表面来刺激经络，特别是背部两侧膀胱经，中下腹两侧的脾、胃经，可以调节新陈代谢功能。相关影视:2022印度电影爱情