待调整得差不多了，无玄道长才接着说：
“《周易参同契·关键三宝章》曰：“耳目口三宝，闭塞勿发通”，即耳不外听，目不外视，口闭不开，一心内守。初学难以闭塞，因此你们只要做到松静自然即可。”
“心神平静，自然呼吸，以呼为一数，心中数至五而循环。”
宋韵祺放松身体，在心里默数着呼气，心神果然很快就平静下来，大殿中同学们的呼吸也渐渐绵长。
见大家都渐渐进入状态，无玄道长轻轻点点头，说：“虽打坐以耳不外听为佳，但同学们目前皆做不到，我便为大家讲经罢。”
说完，便摇头晃脑地开始念了起来。
“常德不离，复归于婴儿...”
“少言语以养内气，寡色欲以养精气，薄滋味以养血气，咽津以养脏气，戒嗔怒以养肝气，节饮食以养胃气，匀胎息以养肺气，少思虑以养肾气，慎行藏以养神气......”
“养善性，存善心，行善事，与人为善，劝人行善，内外存乎善则德行兼备，人人能行善则邪恶自消，国泰民安......”
“对境无境，居尘无尘，动念无念，用心无心，无天无地，无人无我......”