分娩影视视3剧情介绍:因此,专家提示现代女性,减肥药绝对不能轻易服用。指南一 减肥不要依赖于药物。指南二 是药三分毒,慎用减肥药。减肥药不是女性健身减肥的最好选择。错误78 游泳消耗脂肪少,只会让你越游越胖游泳是一种有氧瘦身运动,能使人的身体得到充分锻炼。但游泳锻炼是否有助于减肥,却众说纷纭,有不少人认为:游泳不是减肥的好方法,参加游泳锻炼会越游越胖。真是这样吗? 非也。许多运动专家认为,在所有的减肥健身运动中,游泳是最理想的瘦身运动。下面是张勇的游泳减肥健身心得。2007年年初,我做了一个全年的计划,第一条就是要减肥健身,把自己的体重减到一个标准的范围内。我的减肥健身计划分为四期,每期3个月,前两期主要是减肥,目标是减20千克;第三期是练肌肉;第四期是练身体的协调性和柔韧性。2月9日,我办了一张游泳季卡,准备通过游泳运动减肥。此时我的体重已经超过了95千克。刚开始的时候,我并不会游泳,跟同事学了一两次,加上自己喝了几口水,慢慢的能够游二三十米了。但是,我不敢进深水区,一个小时只能游300多米。慢慢地,我发现自己可以一口气游50米了,游一趟,休息一下,一小时大概能游五六百米。这段时间是20多天,主要是学习游泳的阶段,体重没有怎么减少。相关影视:分娩影视视3