正所谓，通则不痛，痛则不通，所以血瘀体质者常有瘀斑、疼痛的症状，易患出血、卒中、心脑血管等疾病。判断自己是否属于血瘀体质，可对照下面几点：
（1）皮肤会偶然的出现青紫瘀斑，也就是人们常说的“鬼拧青”；
（2）面色灰暗，无光泽，身体还经常会无缘无故地出现疼痛现象；
（3）与一般人相比，口唇的颜色是否更红，或者唇色偏暗；
（4）经常会有牙龈出血现象，头发干枯，容易脱落；
（5）经常莫名其妙地心烦，很容易出现记忆力差，遇事易忘等。
血瘀体质的不适症状很多，而且这些不适症状又往往是许多严重病者的先兆。所以，血瘀体质者必须要尽快消除体内的瘀血。饮食应以活血祛瘀、舒利通络为原则，多食活血养血、化瘀散结、疏通经络、养阴理气的食物。
血瘀体质养生法则：活血行气，让血脉畅通
有些人身体较瘦，头发易脱落、肤色暗沉、唇色暗紫、舌呈紫色或有瘀斑、眼眶黯黑、脉象细弱。这种类型的人，有些明明年纪未到就已出现老人斑，有些则常有身上某部分感到疼痛的困扰，如女性生理期时容易痛经，此种疼痛在夜晚会更加严重。这种人属于血瘀体质。
