燕燕开始大口吃饭了，可是她总是吃到一半就吐出来，吐得桌子上到处都是饭和菜。
“这孩子！”妈妈快气晕了。
更要命的是，燕燕吃饭的时候会突然离开饭桌，边咀嚼边玩玩具，把饭菜吐得满地都是。
快两个小时过去了，燕燕嘴里还在嚼着菜，妈妈真不知道该拿她怎么办了。
在上面的故事中，燕燕不爱吃饭，吃饭拖拉，既让父母心烦又浪费粮食。孩子一旦养成吃饭拖拉的习惯，那么以后不论是学习还是做事都会受到影响。
那么，父母怎么解决孩子吃饭拖拉的问题呢？以下有几个秘诀：
1．准时吃饭，不吃饭不能吃零食
父母可以规定每天吃饭的时间，例如早餐7点到7点半吃，午餐12点到12点半吃，晚餐在晚上6点到6点半吃。吃饭时间一到，全家人一起坐到餐桌前用餐，而且规定孩子必须在半个小时内吃完饭。吃饭期间，尽量少说话，父母也不要给孩子喂饭。如果孩子不好好吃饭，过了吃饭的时间，即使他没有吃饱、肚子饿了，父母也不要让他吃零食。久而久之，孩子便会养成好好吃饭的习惯。
