试想一下，如果阿基勃特对自己一成不变的生活感到烦躁的话，他绝对不会有这样的热情来对待工作，也就不会有今天的阿基勃特董事长了。
豁达也是克制烦躁的秘密武器。
20世纪50年代，为了窃听敌对国的电话情报，FBI专门在地下挖了一条秘密通道，把自己的线路对接到敌人的电话线上。
然而，意外发生了。一个叫克格勃的间谍出卖了FBI。敌对国将计就计，他们没有拆穿美国的阴谋，而是让美国继续窃听。当然，传过来的情报都是假的，起到了鱼目混珠的效果，实际上没有丝毫的价值。等美国获取的假情报累积到一定数量之后，敌对国才摧毁了这个秘密通道，并缴获了一批美国先进的间谍侦查系统。
对于不可一世的FBI而言，这是一次沉重的打击。FBI内的特工人人自危，因为他们不仅办事不利，还让自己苦心经营的设备落入敌手，很多人为此一蹶不振。
FBI局长胡佛意识到，如果让这种烦躁情绪继续蔓延下去的话，后果不堪设想。于是，他对相关人员说：“失败只是暂时的，不必放在心上。振作起来，还有很多工作再等着我们呢。而且，我保证，没有一个人会因此事受到处分。”
局长胡佛以他的豁达大度带领团队走出了挫折。
此外，还有一些控制烦躁的小方法：比如转移注意力。当烦躁占领上风时，多转移自己的注意力，不要让自己沉溺于刺激事件之中，这样就会有所缓解。或者也可以试着寻找心理支持，如找个人倾诉你的心理困扰，将你的不良情绪都宣泄出来，那样你的情绪就能调整过来。运用“阿Q精神胜利法”进行自我暗示，也是非常有效果的。